Metsä vie huolesi pois

Syksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Naapurin suuri isolehtinen puu on taas luovuttanut lehtiverhoilunsa osaksi meidän tontillemme. Saamme  nyt taas nauttia ruskasta ja väriloistosta, minkä syksy on tuonut luoksemme lähinnä pudonneiden ja putoamassa olevien puiden lehtien merkeissä.

Olemme viettäneet syyslomaa tällä viikolla. Nyt olenkin nukkunut melko myöhään, kun ei ole tarvinnut viedä lapsia kouluun eikä hoitoon. Joskus on hyvä antaa itselleen aikaa vain olla ja rentoutua, mitä olen maininnut blogissanikin useampaan otteeseen. Tänään sain tilaisuuden päästä illalla lenkille huonon kuntoni kanssa, mutta aion tepastella metsässä ja meren rannalla omaan tahtiini.

Metsä on loistava paikka päästä eroon stressistä ja rentoutua. Syksyllä on hauskaa, kun voit kahlata lehdissä ja nauttia aurinkoisista syyspäivistä. Sateen jälkeenkin on ihana nauttia metsän tuoksusta, metsä sisältää paljon hyödyllisiä mikrobeja, jotka kasvattavat vastustuskykyä. Mene sinäkin metsään nauttimaan, heti kun pystyt. Toivottavasti sade ei lankea tänään päällemme,

toivoo Serena

Ruokavalion merkitys

Syyskuinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Lähdin pitkästä aikaa kokeilemaan syksyn kunniaksi uutta ruokavaliota, jonka hankin internetin ihmeellisestä maailmasta. Dieettini on melko rankka ketodieetti, jolloin hiilihydraatit jätetään minimiin. Tavoitteena on tietysti fyysisen terveyden parantuminen, piristyminen ja olisi myös tosi mukavaa jos vanhat vaatteeni mahtuisivat jälleen päälle. Toivon tosiaan myös piristymistä ja kunnon kohenemista ruokavalion myötä.

Varsinkin illalla ennen nukkumaanmenoa on monta kertaa ollut nälkä, ihan pilkulleen en ole pystynyt tätä ruokavaliota noudattamaan, mutta mottoni tässä on oman kunnon mukaan. Hiilihydraattien vähentäminen ja ruokavalion terveellisyys tekee varmasti poikaa tälle tytölle. Eilen vasta muistin ensimmäistä kertaa ostaa avocadoa, tähän asti olen korvannut ne majoneesilla.

Tämä matka on pitkä, mutta eiväthän ne kilotkaan ole parissa päivässä tulleet vaan niitä on kerätty vuosien ajan. Tämä on aina hyvä muistaa kun yrittää kevennellä.

Pirteää syksyn jatkoa kaikille lukijoilleni,  toivottelee Serena

Syksyn tullen

Alkusyksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Ulkona puhaltelevat välillä jo syksyiset tuulet, pesistä karkoitetut ampiaiset törmäilevät auringonpaisteessa. Luojan kiitos, ettei niitä ole ollut niin paljon kuin viime kesänä. Koulut ovat jo alkaneet ja myös lasten erilaiset harrastukset alkavat pyöriä pikku hiljaa.

Vanhempi tyttäreni katseli you tubesta videoita ja innostui cheerleadingistä. Löysinkin netistä starttikurssin ja eilen oli ensimmäinen harjoittelutunti. Neiti melkein 10-v tykkäsi kyseisestä tunnista erittäin paljon ja oli hyvin innostunut. Innostuksen polunhan sanotaan olevan hyvä mille tahansa asialle.  Mitä uutta sinä haluaisit aloittaa tänä syksynä?

Itse olen aloittanut ketoruokavaliota pikku hiljaa ja yrittänyt kovasti vähentää hiilihydraattien määrää. Ihanaa syksyn jatkoa kaikille lukijoilleni,

toivottelee Serena

Läheisriippuvuus

Tervehdys kaikille lukijoilleni,

niin se vain heinäkuukin lähestyy loppuaan ja syksy on pian tulossa. Ilmat kylmenivät melko reippaasti viime viikosta ja tuulikin on saapunut takaisin lomiltaan. Nykyään on otettu puheeksi ihmisten kohtelu, on mm julkaistu kirja nimeltään ”Kiltti joutuu kynnysmatoksi”.

Läheisriippuvuuden sanotaan syntyvän jo lapsuudessa, kun lapsi ei ole saanut riittävästi rakkautta olemalla sellainen kuin hän on, vaan hänen on ansaittava rakkaus olemalla kiltti, hoivaamalla muita ja tekemällä palveluksia. Tällainen henkilö voi ajautua ihmissuhteisiin, missä hänelle jää samoin hoivaajan rooli. Mutta tällainen asema omassa elämässä ei ole pitemmän päälle terveellistä kenenkään psyykelle. Läheisriippuvainen ei tunne jaksamisensa rajoja, vaan uuvuttaa itsensä täysin joko alkoholistin, narkomaanin tai narsistin hoivaajana.

Miettikäämme nyt kaikki, mitä minä juuri nyt haluan tehdä ihan itseäni varten. Terve itsekkyys on hyväksi, koska Sinun elämäsi on ainutkertainen ja arvokas lahja, joka Sinulle on annettu.

Nautinnollista heinäkuun loppua juuri Sinulle lukijani,

soittelemisiin Serena.

Lokakuu

 

Hei, mukavaa lokakuista maanantaita kaikille blogini seuraajille!

Joihinkin osiin maata luvattiin jo lunta viime yönä, meilläkin oli melko viileä aamu ja lapsille piti kaivaa jo lämpimämpää vaatetta esiin kuten itsellenikin. Lehdet ovat vielä puissa, joten haravointia tulee riittämään varmasti vielä keväälläkin.

 

 

Suomessa on tämä vuodenaikojen vaihtelu melkoinen rikkaus pohjoisen sijaintimme vuoksi. Tänä kesänä saimme nauttia poikkeuksellisen kovista helteistä, joten olisikohan kovia paukkupakkasiakin luvassa?

Vielä on varmasti kauniita ja aurinkoisia syyspäiviäkin luvassa, voit lisätä blogini kommenttiosioon jos haluaisit minun kirjoittavan jostain tietystä asiasta.

Syysterveisin Serena

Puhelun hinta on 2,95 euroa minuutti + pvm, kun soitat 0700-93162 numerostasi ensimmäistä kertaa, ensimmäiset 7 minuuttia ovat ilmaiset.

Pääset esittelyyni tästä linkistä: https://www.ennustaja24.fi/kaikki-tulkitsijat/serena-546/

 

Irtipäästäminen

Tervehdys kaikille ja mukavaa syksyistä alkuviikkoa,

Kesä onkin jo mennyt menojaan, vaikka välillä pääsemmekin vielä nauttimaan lämpöisistä syyspäivistä, mutta ajoittain tuuli puhaltaakin jo navakasti ja sateet ovat yltyneet.

 

Haluaisitko päästä ikävistä asioista, ihmisistä tai ajatuksista eroon? Tällöin voit kokeilla siteiden katkaisemista näihin asioihin. Voimme pyytää Arkkienkeli Mikaelia tulemaan paikalle katkaisemaan valomiekallaan meidän ja näiden henkilöiden väliset siteet. Voit kuvitella millaisia nämä siteet ovat. Ovatko ne niin kuin kuminauhat vai liaanit, köydet tai käärmeet.

 

 Tärkeää on myös se että pystymme antamaan anteeksi meitä vaivaavat asiat heille, joiden kanssa koemme meillä olevan näitä haitallisia siteitä. Näin pystymme saavuttamaan paremmin sisäisen rauhan ja hyvänolon tunteen, sekä unohtamaan nämä kiusalliset meitä vaivaavat asiat. Elämään tulee myös tilaa uusille asioille, kun katkomme siteet vanhoihin asioihin.

 ystävyydellä Serena

Jos haluat tietää lisää voit soittaa minulle, soita 0700-80000, jos olen linjoilla voit painaa numeroa 3 ja valita minut eli numeron 546, ystävyydellä Serena.Puhelun hinta on 2,95 euroa minuutti + pvm, kun soitat 0700-93162 numerostasi ensimmäistä kertaa, ensimmäiset 7 minuuttia ovat ilmaiset.

Uusikuu – uudet alut

Tervehdys kaikille lukijoilleni,

Eilen 9.9. oli uusikuu. Numerologiassa 9 merkitsee muunmuassa loppuunsaattamista, kun 9.9.2018 lasketaan kaikki numerot yhteen siitä tulee 11. joka on henkisyyttä tarkoittava mestariluku.

Uusikuu on aika aloittaa uusia asioita elämässään, kuten syksykin, esimerkiksi kiinnostava harrastus. Syksyllähän alkaa esimerkiksi kansalaisopistossa uusia kursseja, joissa voi tutustua uusiin asioihin kokkauksesta vieraan kielen alkeisiin.

Mutta miten saada tilaa uusille asioille elämässä? Jostain vanhasta voi luopua eli päästää irti, jolloin löytyy tilaa uusille asioille. Kesäharrastukset tietysti jäävät jouhevasti sään kylmenemisen vuoksi taka-alalle.  Seuraavassa postauksessa lupaan kirjoittaa enemmän luopumisesta eli irtipäästämisestä.

Mitä uutta sinä alat tekemään? odotan soittoasi,  Serena

Jos haluat tietää lisää voit soittaa minulle, soita 0700-80000, jos olen linjoilla voit painaa numeroa 3 ja valita minut eli numeron 546, ystävyydellä Serena.

Puhelun hinta on 2,95 euroa minuutti + pvm, kun soitat 0700-93162 numerostasi ensimmäistä kertaa, ensimmäiset 7 minuuttia ovat ilmaiset.

Pääset esittelyyni tästä linkistä: https://www.ennustaja24.fi/kaikki-tulkitsijat/serena-546/