Huhheijaa tuli huhtikuu

Hemaisevaa huhtikuuta kaikille blogini seuraajille,

Huhtikuukin tulla humahti tänne korona-virus -aikojen keskelle. Rannikolle tulikin oikein kunnon lumikerros, joten kevätkin tuntui lykkääntyvän jonnekin kauas lumikerroksen alle. Ajattelinkin kirjoitella, mitä kaikkea nyt voikin tehdä kun minnekään ei oikein saisi turhaan mennä, vaan pitäisi pysyä ihan kotioloissa.

Nyt on tosiaan aika tehdä niitä asioita, mitä tavallisesti ei ehdi tehdä. Siivoaminen, nyt olisi sitten aikaa järjestellä niitä paikkoja, mitä ei muulloin ehdi. Vanhoja valokuvia voisi käydä läpi, lukea niitä kirjoja jotka ovat jääneet lukematta muiden kiireiden vuoksi. Koko perhe voi lähteä yhdessä retkelle luontoon, vaikkapa keväiselle piknikille, ja voi olla yhdessä ja nauttia hiljaisuudesta ja luonnon rauhasta. Tämä aika on nyt varattu hiljentymiselle ja pysähtymiselle, mikä on nyt kaikkein tärkeintä? Se on edelleen se rakkaus ja yhdessäoleminen, jolle on nyt varattu roppakaupalla aikaa.

Soittelemisiin ja voikaa hyvin, Serena

Mielenrauha

Harmoninen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Hektisenä nykyaikana yhä useampi etsii mielenrauhaa ja harmoniaa. Moni saavuttaa sen rentoutumalla, urheilemalla – joko rankkaa hikiliikuntaa tai sitten joogaamalla tai venyttelemällä – tai sitten meditoimalla tai hiljakseen merenrannassa tai metsässä kävelemällä. Kukin meistä voi rentoutua omalla tavallaan, mutta tärkeintä on se että edes joskus meillä olisi aikaa pelkästään omalle itsellemme.

Tiedän kyllä, että jos elät ruuhkavuosia ja sinulla on pienet lapset, oman ajan löytäminen voi olla erittäin vaikeaa ja haasteellista. Mutta lasten kanssakin pääsee ulkoilemaan, tosin et voi nauttia yksinäisyydestä ja omasta rauhasta hoitovastuun vuoksi.

Jos sinulla ei ole koskaan omaa aikaa ja tilaisuutta rentoutumiseen, voit sairastua helposti masennukseen tai loppuunpalamiseen. Nykyiset tehokkuusvaatimukset voivat kyllä ajaa helposti ihmisen burn-outin partaalle. Mitä jos merkitsisit kalenteriin pari kertaa viikossa sitä omaa aikaa, jolloin voit tehdä ihan sitä mitä itse haluat tai mistä nautit aivan erityisesti?

Rentoutumisterveisin Serena