No niin, marraskuukin on alkanut jo vauhdilla talvea onkin jo ilmassa. Kävin eräänä iltana tyttären kanssa pienellä kävelylenkillä ja kyllä olikin hauska kävellä pienessä pakkassäässä. Luin lehdestä artikkelin, että koulumaailmassa on ollut hanke, jossa oppilaat osallistuvat päivittäin rentoutushetkiin. Niiden aikana oppilaat oppivat hyväksyvää läsnäoloa ja tarkkaavaisuuden suuuntaamista kyseessä olevaan hetkeen.
Tutkimuksen mukaan huuto ja hälinä ovat vähentyneet. Luokka pysyy rauhallisena ja oppilaat ovat innokkaampia oppimaan uusia asioita. Luokassa on hyvä henki ja kiusaaminen sekä jonkun yksin jättäminen ovat vähentyneet. Myös stressin on todettu vähentyneen ja rentoutumisen auttaneen stressin hallinnassa. Jopa päiväkoti-ikäisiin on testattu noin kolmen minuutin rentoutumishetkiä, ja yleinen meteli on vähentynyt.
Ehtisitkö myös sinä rentoutua tänään, soittelemisiin Serena
