Jatkoa, miten tulet onnellisemmaksi

Tervehdys kaikille lukijoilleni,

Niin se aika vaan kuluu, heinäkuukin on jo yli puolenvälin. Eiköhän ne helteetkin kohta ala, koska minun lomani alkuun on vain vajaa viikko, sitä odotellessa. Oletko miettinyt, miten sinusta voisi tulla onnellisemmaksi, sanotaan että pitäisi elää ”nytky elämää”, eikä ”sitku-elämää”, eli elämä on tässä ja nyt.

Itsekin olen huomanut, että toisen auttaminen on kätevä tapa luoda lisää onnellisuutta. Tässä toki pitää muistaa vastavuoroisuuden periaate, eli ei ole hyvä että toinen jää kiitollisuudenvelkaan toiselle osapuolelle. Muista että sinäkin tarvitset apua etkä voi aina olla se auttava osapuoli. Muista myös meditoida aina kun sinulla on tilaisuus, näin ajatuksesi kirkastuvat ja stressi hälvenee. Samalla saat lisää keskittymiskykyä ja pystyt olemaan päivässäsi läsnä täysillä.

Onnellisuusterveisin Serena

Onnellisuusharjoitus

 

Kesäinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Tänä aamuna seurasin tv-lähetystä, jossa juontaja neuvoi tekemään onnellisuusharjoituksen, eli miettimään minuutin verran syitä olla onnellinen. Ensiajatuksella minuutti tuntui lyhyeltä ajalta, mutta onhan se lopulta melko pitkä aika. Kiitollisuusharjoituksen voi sisällyttää samaan, jos on kärsimätön mielenlaadultaan.

Kävin metsäkävelyllä hieman lataamassa akkujani, ja puiston penkillä istuskellessani mietinkin tätä harjoitusta. Katselin ohikulkevia äitejä lastenvaunujen kanssa ja liikkeellä oli nuoria perheitä nauttimassa aurinkoisesta säästä. Ihankuin kolleganikin kirjoitti, metsä on oiva paikka rauhoittumiseen.  Niin moni hyväkin asia hautautuu kiireen ja murheiden alla elämässä.

Kun kävelin kotiinpäin edelläni käveli parantumattomasti sairas nainen huudellen elämäntuskaansa ilmoille elämänläksynä ikäänkuin muistuttamassa terveyden merkityksestä. Lukijani, muista Sinäkin olla onnellinen, älä anna arjen murheiden lannistaa Sinua. Pienistä asioista se onni löytyy, ja me luomme omilla ajatuksillamme meidän elämäämme.

Soittelemisiin, Serena