Stressin sietämisestä

Iloinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Kevät lähestyy kovaa vauhtia, mutta koronaviruksen pelko varjostaa monien sydämessä arkipäivän elämää. Jatkuva huolehtiminen aiheuttaa stressiä ja se ja sairastumisen pelko jo huonontavat oloa ja aiheuttavat lisää oireita.

Liiallinen stressi aiheuttaa kyvytömyyttä rauhoittua ja rentoutua, univaikeuksia, väsymystä ja toimintakyvyn heikkenemistä. Vaikeissa ja ahdistavissa asioissa vellominen lisäävät ahdistusta, negatiivisuutta, uupumusta ja masennusta. Miten sitten voit päästä ikävistä asioista irti?  Sinä voit laittaa jotain ihanaa kaunista musiikkia soimaan, kuunnella sitä lepoasennossa ja keskittyä vain omaan hengittämiseen. Jopa 10 minuuttia on aika, jolloin koet palautuvasi ja rentoutuvasi. Samoin metsässä ja järven tai meren rannalla kävely nautiskellen saa aikaan samoja tuntemuksia.

Kohtapuolin on kesä ja kärpäset, ja tämä Korona-virus ja poikkeusolot ovat taaksejäänyttä elämää. Anna sinäkin huolesi enkeleille, he ovat sitä varten.

Toivottelee Serena

Metsä vie huolesi pois

Syksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Naapurin suuri isolehtinen puu on taas luovuttanut lehtiverhoilunsa osaksi meidän tontillemme. Saamme  nyt taas nauttia ruskasta ja väriloistosta, minkä syksy on tuonut luoksemme lähinnä pudonneiden ja putoamassa olevien puiden lehtien merkeissä.

Olemme viettäneet syyslomaa tällä viikolla. Nyt olenkin nukkunut melko myöhään, kun ei ole tarvinnut viedä lapsia kouluun eikä hoitoon. Joskus on hyvä antaa itselleen aikaa vain olla ja rentoutua, mitä olen maininnut blogissanikin useampaan otteeseen. Tänään sain tilaisuuden päästä illalla lenkille huonon kuntoni kanssa, mutta aion tepastella metsässä ja meren rannalla omaan tahtiini.

Metsä on loistava paikka päästä eroon stressistä ja rentoutua. Syksyllä on hauskaa, kun voit kahlata lehdissä ja nauttia aurinkoisista syyspäivistä. Sateen jälkeenkin on ihana nauttia metsän tuoksusta, metsä sisältää paljon hyödyllisiä mikrobeja, jotka kasvattavat vastustuskykyä. Mene sinäkin metsään nauttimaan, heti kun pystyt. Toivottavasti sade ei lankea tänään päällemme,

toivoo Serena