Uusi vuosi – uudet kujeet

Oikein hyvää uutta vuotta ja samalla myös uutta vuosikymmentä kaikille blogini seuraajille,

Teitkö tänä vuonna uuden vuoden lupauksia? Monihan yrittää luopua huonoista tavoista elämässään vuodenvaihteessa ja miettii miten voisi elää parempaa ja terveellisempää elämää. Monet uuden vuoden lupaukset loppuvat melko nopeasti ruuhkavuosien kiireiden viedessä oman aikansa hektisessä elämänrytmissä.

Meidän on nyt aika miettiä, että mitkä asiat voivat jäädä viime vuosikymmenen energioihin ja mitä haluat elämältäsi seuraavan vuosikymmenen aikana. Jos olet tehnyt itsellesi aarrekartan, nyt voi olla ehkä aika tehdä uusi, tai päivittää se vanha aarrekartta. Nyt meillä on voimakkaat kosmiset energiat apunamme. Muista myös nauttia elämästäsi, tee joka päivä jotain sellaista mistä pidät oikein paljon, koska olet sen arvoinen 🙂

Soittelemisiin, Serena

Miten selättäisin stressin

Miten selättää stressi

Terveellisillä elämäntavoilla on suuri merkitys stressaamisen vähentämiselle. Riittävä uni, normaali ja säännöllinen kevyt arkiliikunta ja vitamiinirikas ravinto auttavat myös stressin sietämisessä. Roskaruoka vain pahentaa tilannetta, mutta kunnollisilla elämäntavoilla on rutkasti  apua sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle.

Lähiesimiehen kanssa kannattaa myös keskustella jos työ tuntuu aivan liian raskaalta ja kuormittavalta. Kun voi itse suunnitella työtään, se ei enää tunnu niin ylivoimaisen toivottomalta. Työn tauotus auttaa myös jaksamaan paremmin, lyhyetkin tauot ovat parempia kuin jatkuva puurtaminen keskeytyksettä. Myös tulos paranee, kun olet levännyt ja rentoutunut hetken, etkä ole tuijottanut tietokoneen ruutua taukoamatta.

Sinun kannattaa myös pitää huolta läheisistä ihmis- ystävyyssuhteista, sillä ne vaativat hyvin voidakseen vastavuoroisuutta ja huomioimista. Läheiset ihmiset myös huomaavat, jos et voi hyvin ja olet liian stressaantunut.

Muista myös harrastaa niitä asioita, joista todella pidät. Näin pääset rentoutumaan oikein kunnolla, niin ettei ajatuksesi pyöri koko ajan työasioissa tai muissa stressaavissa tilanteissa.

Oikein rentouttavaa viikonloppua juuri sinulle,

toivottelee Serena

Uutta virtaa

Syyskuun aurinkoinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Pitkästä aikaa olen tuntenut olevani täynnä innostusta ja suunnittelevani uusia asioita uudella innolla. Tuntuukin olo samalta kuin nuorempana. Siltä että olisi mukava kokeilla sitä ja tätä ja mitäkähän tekisin seuraavaksi….

Mutta tietysti satunnaiset ylityöt vaativat veronsa ja äkkinäiset töihinpyynnöt vapaapäivinä odottamattomien tapahtumien vuoksi. Mutta olo on sellainen, että on mukava jatkaa tätä uutta elämäntapaa ruokavalion suhteen, kun se kerran tuntuu tuovan elämään aivan uutta virtaa.

Mukavaa viikonloppua juuri Sinulle, toivottelee Serena