Ajan- ja elämänhallinnan taika

Iloinen viikonloppu tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Oletko koskaan pohtinut, miten saisit tehtyä epämieluisatkin tehtävät, jotka on joka tapauksessa pakko tehdä vaikkei millään huvittaisikaan? Jos ne on aikatauluun merkittyinä, on vain pieni todennäköisyys että unohtaisit ne ja buukkaisit niiden tilalle jotain muuta. Ehkä ne on viisainta hoitaa heti pois jaloista, kun se vain on mahdollista.  Joidenkin tutkimusten mukaan kolme viikkoa eli 21 päivää on taianomainen raja, jonka aikana henkilö tottuu uusiin rutiineihin.

Jos tehtävät alkavat kasaantua, luo niistä lista ja jaottele ne kolmen ryhmiin, ja teet yhden ryhmän vaikka yhtenä päivänä. Voit myös numeroida nämä asiat tärkeysjärjestykseen eli priorisoida, ja hoida tärkeimmät asiat ensin. Kun muut ei-kiireellisemmät asiat ovat piilossa, stressaat myös niistä vähemmän. Niillähän on oma paikkansa joustavassa aikataulussasi ei-kiireellisten ryhmässä. Jopa sille, ettet tee yhtään mitään voit asettaa oman aikansa, palautuminen ja rentoutuminen ovat nykyään tärkeämpiä kuin koskaan.

Stressivapain terveisin, Serena

Miten ehdin tehdä kaiken?

Syksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Ajan riittäminen kaikkeen tarpeelliseen, stressi ja kiire tuntuvat olevan varsinkin näin syksyisin paljon esillä. Moni joutuu priorisoimaan asioita, kyetääkseen tekemään kaiken tarpeellisen, tai sen mitä on pakko tehdä. Aseta itsellesi sellaisia aikatauluja eli deadlinejä, jotka pystyt saavuttamaan, näin tavoitteiden saavuttaminen motivoi sinua ja koet palkitsevaa tunnetta.

Kun merkitset kalenteriin kaikki tärkeät ja välttämättömät asiat, se parantaa ajan- ja elämänhallintaasi. Opit tietämään, kuinka paljon sinulla menee aikaa tiettyjen asioiden suorittamiseen ja tiedät missä järjestyksessä sinun on hyvä tehdä asiat. Esimerkiksi voit sopia itsesi kanssa siivoustunnin, jonka aikana toimit tehokkaasti. Sitten sinun on hyvä rentoutua ja palkita itseäsi, toki siisti puhtaantuoksuinen koti on jo palkinto sinänsä.

Muista myös nauttia elämästä,

toivottelee Serena

 

Miten selättäisin stressin

Miten selättää stressi

Terveellisillä elämäntavoilla on suuri merkitys stressaamisen vähentämiselle. Riittävä uni, normaali ja säännöllinen kevyt arkiliikunta ja vitamiinirikas ravinto auttavat myös stressin sietämisessä. Roskaruoka vain pahentaa tilannetta, mutta kunnollisilla elämäntavoilla on rutkasti  apua sekä fyysiselle että psyykkiselle terveydelle.

Lähiesimiehen kanssa kannattaa myös keskustella jos työ tuntuu aivan liian raskaalta ja kuormittavalta. Kun voi itse suunnitella työtään, se ei enää tunnu niin ylivoimaisen toivottomalta. Työn tauotus auttaa myös jaksamaan paremmin, lyhyetkin tauot ovat parempia kuin jatkuva puurtaminen keskeytyksettä. Myös tulos paranee, kun olet levännyt ja rentoutunut hetken, etkä ole tuijottanut tietokoneen ruutua taukoamatta.

Sinun kannattaa myös pitää huolta läheisistä ihmis- ystävyyssuhteista, sillä ne vaativat hyvin voidakseen vastavuoroisuutta ja huomioimista. Läheiset ihmiset myös huomaavat, jos et voi hyvin ja olet liian stressaantunut.

Muista myös harrastaa niitä asioita, joista todella pidät. Näin pääset rentoutumaan oikein kunnolla, niin ettei ajatuksesi pyöri koko ajan työasioissa tai muissa stressaavissa tilanteissa.

Oikein rentouttavaa viikonloppua juuri sinulle,

toivottelee Serena

Sadepäivän mietteitä

Sateinen tervehdys kaikille lukijoilleni,

Loppukevään helteet eivät kauaa kestäneet, pari päivää ovatkin menneet siivoillessa ja pyykätessä töitten ohella. Aamulla vein tytärtä kouluun ja kuuntelin samalla radiota ja sainkin tietoa suuresta maailmasta tai ainakin isolta kylältä kehä kolmosen sisäpuolelta. Eli melkein yhtäaikaa ovat nyt Miss Suomi-kisat, Miss Helsinki-kisat ja Miss Elovena-kisat. Nämähän eivät ole koskaan meikäläisen maailmaa mitenkään hetkauttaneet, mutta ajattelin jakaa tänne mietteitäni.

Toimittajan mukaan Elovena-kisoihin menevät naturellit ja kiltit tytöt, jotka ovat käyneet ahkerasti koulua ja panostaneet elämäänsä ja opintoihinsa. Miss Helsinki-kisoihin taas menevät ns rajummat mimmit, joita koulunkäynti ei ole pahemmin kiinnostanut. Miss Suomi -kisoihin hakeutuvat aiemmissa kisoissa menestyneet. Nykypäivän missejä ei enää arvosteta niin paljon kuin joskus viime vuosisadan puolenvälin jälkeen. Silloin he olivat todellisia julkkiksia Suomessa. Yhteiskunnassa ei tosin silloin ollut internettiä eikä viikottain ilmestyviä skandaalilehtiä tai iltapäivälehtiä, jotka laativat enemmän tai vähemmän paikkaansapitäviä uutisia lööppeihinsä.

Tämänkaltaiset kisat ovat aina olleet minulle hyvin kaukaisia asioita. Miss Suomi-kisoja olen joskus katsonut tv:stä, mutta ihmisen kauneuden arvostelu ja jonkinlaiseen järjestykseen asettaminen ovat maallisia asioita. Mallimaailma on varmasti raadollinen ja ruoka korvataan helposti huumeilla tai tupakalla, jotta pysyisi tarpeeksi hoikkana. Tärkeintä kumminkin on se, mitä me teemme ja ajattelemme – mitä meidän päämme sisässä on, ja minkälaisia olemme eikä se miltä me näytämme.

Iloisia valmistujaisjuhlia kaikille, toivottelee Serena

Luonnollisuus on in

Tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Tänä aamuna selailin sosiaalista mediaa, ja katseeni kiinnittyi kuvaan, jossa oli nainen isoine silikonirintoineen ja langanohuine vyötäröineen. Kysymättäkin oli selvää että kyseessä oli melkoinen kauneusleikkausten lopputulos. Tietenkään en löytänyt mainitsemaani kuvaa enää myöhemmin.

Nykyaikana on bloggareita ja vloggareita, sekä tubettajia, joista ei ollut harmainta haisua omina nuoruusvuosinani. Näistä eräillä on omat keinonsa erottua muista. Eräs mieshenkilö on laitattanut itselleen silikonirinnat- sekä takapuolen. Lisäksi hänellä on pitkät hiukset ja näyttää naiselta. Siitä mitä housuista löytyy, en osaa todellakaan sanoa.

Raamatussa aikoinaan sanottiin että ”Ja Jumala loi ihmisen omaksi kuvakseen. Suuret kauneusvirheet saa mielestäni korjata, mutta kun terve kaunis ihminen alkaa muokkaamaan ulkonäköään ihan joksikin muuksi, tähän pitäisi asettaa rajat.

Luonnollisin terveisin Serena

 

Mikä asia on pyhä?

Tervehdys kaikille lukijoilleni!

Luin lehdestä artikkelin, jonka mukaan Suomalaiset pitävät pyhänä eri asioita. Asia, joka on toiselle yhdentekevä, voi olla toiselle pyhä ja koskematon. Yhteentörmäyksiä syntyy kun toisen pyhää ei arvosteta tai tunnisteta, tai sitä halutaan tietoisesti tölviä, sanoo tutkija Ville Pitkänen.

Arvokonservatiiveistä 70 prosenttia pitää Suomea ja sen itsenäisyyttä pyhänä. Voin myös kuvitella että mitä vanhempi ihminen sitä enemmän hän Suomen itsenäisyyttä arvostaa. Muita tabuja ovat ihmisarvo, yksilönvapaus, tiede, taide, kirkko, uskonto ja perinteet.

Kuva Asko Kuittinen
Mitkä asiat ovat Sinulle pyhiä? kysyy Serena

Jos haluat soittaa minulle, soita 0700-80000, jos olen linjoilla voit painaa numeroa 3 ja valita minut numero 546. Maksu 2,95 euroa/min + pvm/ppm. Jos et ole ennen soittanut numerostasi, voit soittaa 0700-93162 ja ensimmäiset 10 minuuttia ovat ilmaiset, ystävyydellä Serena

https://www.ennustaja24.fi/kaikki-tulkitsijat/serena-546/