Muista rakastaa – itseäsi

Seesteinen syksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Eräänä päivänä minut pysäytti sosiaalisen median päivitys, että ketä sanoisit rakastavasi jos sitä sinulta kysyttäisiin. Ajattelin tietenkin läheisiäni, varsinkin kahta alaikäistä tytärtäni, heitähän varmaankin rakastan eniten maailmassa.  Mietin myös asioita, joista saan olla kiitollinen. Olen saanut aina tehdä töitä ja olla suhtkoht terve, varsinkin nuorempana. Kuvituksena tänään on Jukka Risikko photographyn ihania luontokuvia.

Jatkaessani postauksen lukemista huomasin, että unohdin tyystin mainita itseni asioissa, joita rakastan. Terve rakkaus itseen on hyvin tärkeä ja olennainen asia elämässä. Sitä ei saa unohtaa, itseä saa välillä hemmotella ja ostaa itselleen lahjoa, eikä vaan aina ajatella muiden hyvinvointia. Tämä itsensä rakastaminen on erittäin tärkeää varsinkin silloin, jos koet olevasi erityisherkkä. Tällöin ympäröivä maailma voi tuntua usein hyvin kylmältä, vaativalta ja lannistavalta.

Rakkaudentäyteistä syksyn jatkoa, toivottelee Serena

 

 

999-portaali

Iloinen ja energinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Nyt on astrologisesti erittäin energinen viikko, koska mars ja aurinko tekevät kolmiota Saturnukselle ja Plutolle koko viikon ajan. Nyt on siis mahdollista löytää ihan mitä tahansa kiinnostavaa tekemistä ja aloittaa vaikka ihan uusia harrastuksia tai  asioita elämässäsi. Tällä päivällä ja tulevilla päivillä on merkittäviä energioita, joten nyt kannattaa toimia.

9.9.2019 tekee numerollisesti yhteenlaskettuna numeron kolme ja on niinsanottu 999-portaali. Kolmonen aloittaakin niin sanottujen merkittävien lukujen sarjan, kolmonenhan on vain itsellään jaollinen. Muita vastaavia lukuja ovat 6, 7, 9, 11, 13, 39 sekä 666. Kolmosella on myös ikäviäkin ominaisuuksia, kun muistetaan sanonta kolmas pyörä, eli kolmonen on pariton luku, triangeli.

Numero kolmosella on yhteyksiä kirjoittamiseen ja muunlaiseen viihteen tuottamiseen, kolmonen tuo ihmiselle erittäin vilkkaan mielikuvituksen.  Aurinkokuntamme suurin planeettamme Jupiter on se, joka on yhteydessä kolmoseen. Jupiterinhan sanotaan olevan myös onnea tuova planeetta.

Oikein onnekasta ja kaiken kivan täyteistä viikkoa kaikille,

toivottelee Serena

Vapaapäivä

Ihanaa sunnuntaita kaikille blogini seuraajille,

Pitkästä aikaa minulla on vapaapäivä, niinpä tuli levättyä aamulla hieman pitempään kuin tavallista, kun ei ollut tyttöjen vientiä hoitoon ja kouluun. Keittelin aamukahvit ja paistelin aamumunia. Aamupalan jälkeen lähdin leikkikentälle nuoremman tyttäreni kanssa. Ilma oli hieno ja aurinkoinen syyspäivä, ja tämä syksy on ollut siksikin niin upea kun ampiaisia ei ole ollut niin paljoa kuin tavallista. Minä ja tytöt todella pelkäämme ampiaisia, ja ainakin tuo allaoleva yksilö on erittäin pelottava.

Tein sitten nopeasti vähän ruokaa perheelle ja lähdin hakemaan tytärtä harrastuksista puoli tuntia etuajassa, niinpä minulla olikin hyvin aikaa käydä kaupassa hakemassa hieman supertarjouksia. Tuli myös haettua eräs kirjapaketti r-kioskilta, ennenkuin se palautettiin lähettäjälle. Näin vapaapäivänä pitää tehdä ne jutut joita ei työpäivinä jaksa eikä ehdi.

Mukavaa syysviikkoa kaikille

toivottelee Serena

Uutta virtaa

Syyskuun aurinkoinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Pitkästä aikaa olen tuntenut olevani täynnä innostusta ja suunnittelevani uusia asioita uudella innolla. Tuntuukin olo samalta kuin nuorempana. Siltä että olisi mukava kokeilla sitä ja tätä ja mitäkähän tekisin seuraavaksi….

Mutta tietysti satunnaiset ylityöt vaativat veronsa ja äkkinäiset töihinpyynnöt vapaapäivinä odottamattomien tapahtumien vuoksi. Mutta olo on sellainen, että on mukava jatkaa tätä uutta elämäntapaa ruokavalion suhteen, kun se kerran tuntuu tuovan elämään aivan uutta virtaa.

Mukavaa viikonloppua juuri Sinulle, toivottelee Serena

Ruokavalion merkitys

Syyskuinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Lähdin pitkästä aikaa kokeilemaan syksyn kunniaksi uutta ruokavaliota, jonka hankin internetin ihmeellisestä maailmasta. Dieettini on melko rankka ketodieetti, jolloin hiilihydraatit jätetään minimiin. Tavoitteena on tietysti fyysisen terveyden parantuminen, piristyminen ja olisi myös tosi mukavaa jos vanhat vaatteeni mahtuisivat jälleen päälle. Toivon tosiaan myös piristymistä ja kunnon kohenemista ruokavalion myötä.

Varsinkin illalla ennen nukkumaanmenoa on monta kertaa ollut nälkä, ihan pilkulleen en ole pystynyt tätä ruokavaliota noudattamaan, mutta mottoni tässä on oman kunnon mukaan. Hiilihydraattien vähentäminen ja ruokavalion terveellisyys tekee varmasti poikaa tälle tytölle. Eilen vasta muistin ensimmäistä kertaa ostaa avocadoa, tähän asti olen korvannut ne majoneesilla.

Tämä matka on pitkä, mutta eiväthän ne kilotkaan ole parissa päivässä tulleet vaan niitä on kerätty vuosien ajan. Tämä on aina hyvä muistaa kun yrittää kevennellä.

Pirteää syksyn jatkoa kaikille lukijoilleni,  toivottelee Serena

Mielenrauha

Harmoninen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Hektisenä nykyaikana yhä useampi etsii mielenrauhaa ja harmoniaa. Moni saavuttaa sen rentoutumalla, urheilemalla – joko rankkaa hikiliikuntaa tai sitten joogaamalla tai venyttelemällä – tai sitten meditoimalla tai hiljakseen merenrannassa tai metsässä kävelemällä. Kukin meistä voi rentoutua omalla tavallaan, mutta tärkeintä on se että edes joskus meillä olisi aikaa pelkästään omalle itsellemme.

Tiedän kyllä, että jos elät ruuhkavuosia ja sinulla on pienet lapset, oman ajan löytäminen voi olla erittäin vaikeaa ja haasteellista. Mutta lasten kanssakin pääsee ulkoilemaan, tosin et voi nauttia yksinäisyydestä ja omasta rauhasta hoitovastuun vuoksi.

Jos sinulla ei ole koskaan omaa aikaa ja tilaisuutta rentoutumiseen, voit sairastua helposti masennukseen tai loppuunpalamiseen. Nykyiset tehokkuusvaatimukset voivat kyllä ajaa helposti ihmisen burn-outin partaalle. Mitä jos merkitsisit kalenteriin pari kertaa viikossa sitä omaa aikaa, jolloin voit tehdä ihan sitä mitä itse haluat tai mistä nautit aivan erityisesti?

Rentoutumisterveisin Serena

Terrorismin uhka

Syksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Viime päivinä ovat uutiset kertoneet virkavaltaan kohdistuvista iskuista ympäri Suomea. Viikonlopun aikana on aseellista väkivaltaa kohdistunut poliisia kohtaan kolmisen kertaa ympäri Suomea. Eilen oli eräällä lentokoneella pommiuhkaus, joka osoittautui onneksi aiheettomaksi. Puhetta oli ollut pommin sisältävästä matkalaukusta. Lentokenttä evakuoitiin, mutta muutaman tunnin jälkeen toiminta jatkui normaalisti pommiuhan osottauduttua turhaksi.

.

Suomea on pidetty rauhallisena ja väkivallattomana maana, mutta viime aikoina satunnaiset selkkaukset ovat nousseet yhä useammin uutisotsikoihin. Valitettavan usein osallisena näihin ovat osallisina eteläisemmistä maista tulleet maahanmuuttajat. Poliisiin kohdistuneet iskut ovat hyvin vakavia rikoksia, koska ne kohdistuvat nimenomaan sisäiseen turvallisuuteen.

Pienten lasten äitinä tämä tietysti huolestuttaa, miten voin olla varma että lapseni ovat turvassa koulussa ja päiväkodissa. Koulusurmista uutisoiminen on eräs tekijä, joka on saanut oireilevat ja häiriintyneet nuoret alkamaan toteuttaa itsekin tälläisiä erittäin vakavia ja surullisia tekoja. Itsekin pyydän enkeleiltä suojaa lapsilleni ja puutun heti vakavasti asiaan, jos kuulen että koulussa on ollut jotain uhkailua tai vastaavaa.

Turvallista viikkoa kaikille toivottelee Serena

 

Syksyn tullen

Alkusyksyinen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Ulkona puhaltelevat välillä jo syksyiset tuulet, pesistä karkoitetut ampiaiset törmäilevät auringonpaisteessa. Luojan kiitos, ettei niitä ole ollut niin paljon kuin viime kesänä. Koulut ovat jo alkaneet ja myös lasten erilaiset harrastukset alkavat pyöriä pikku hiljaa.

Vanhempi tyttäreni katseli you tubesta videoita ja innostui cheerleadingistä. Löysinkin netistä starttikurssin ja eilen oli ensimmäinen harjoittelutunti. Neiti melkein 10-v tykkäsi kyseisestä tunnista erittäin paljon ja oli hyvin innostunut. Innostuksen polunhan sanotaan olevan hyvä mille tahansa asialle.  Mitä uutta sinä haluaisit aloittaa tänä syksynä?

Itse olen aloittanut ketoruokavaliota pikku hiljaa ja yrittänyt kovasti vähentää hiilihydraattien määrää. Ihanaa syksyn jatkoa kaikille lukijoilleni,

toivottelee Serena

Muistotilaisuus

Mukavia sateisia elokuun päiviä kaikille blogini seuraajille,

Viime viikolla jouduin sanomaan hyvästit perheenjäsenelleni. Poismenoon olimme jo valmistautuneet yli puolen vuoden ajan laajalle levinneen syöpädiagnoosin jälkeen. Asiaa tuli siis jo surtua etukäteen ennen lopullista siirtymistä henkimaailmaan.

Olen lukenut jostain, että läheisten on hyvä osallistua hautajaisseremoniaan, jolloin vainaja pystyy paremmin jättämään taakseen maallisen elämän. Ihmisen on myös hyvä käsitellä suru läheisen kuolemasta, ettei vain työnnä asiaa syrjään, jolloin suru voi palata myöhemmin entistä voimakkaampana ja käsittelemättömänä. 6-vuotiaan tytön itku oli sydäntä riipaisevaa siunaustilaisuudessa,  mutta selitimme hänelle että ihmisen henki ei suinkaan ole tuolla maan ja mullan alla. Pelkästään maallinen tomumajamme on arkussa. Nyt ovat maalliset kivut ja vaivat taaksejäänyttä elämää.

Seesteistä elokuun jatkoa,

toivottelee Serena

Lisää sielunkumppanuudesta

Ihanaa elokuista viikkoa kaikille blogini seuraajille,

Kun olet löytänyt sielunkumppanisi, teidän välillänne on aivan erityinen side, jota eivät toiset pysty ymmärtämään. Sitä  on myös vaikea selittää. Tunnet lopultakin saaneesi rauhan sisimpääsi, et enää kaipaa muita ihmisiä kumppaniksisi. Koska kumpikin tuo esille toisen hyvät puolet, näin he auttavat toisiaan tulemaan paremmiksi ihmisiksi.

Sielunkumppanit tukevat toistensa tavoitteita ja unelmia, he myös kannustavat ja tukevat toisiaan niiden tavoittelussa ollen näin täydellinen tiimi. Voit olla vapaasti oma itsesi kumppanisi kanssa, sekä hyvine ja huonoine puolinesi, ja kumppanisi rakastaa sinua silti. Tunnet myös olevasi täysin turvassa. Aina ei tarvita sanoja, vaan pelkkä tunne riittää, sen huomaavat myös perheesi ja ystäväsi.

Oikein mukavaa viikkoa kaikille, toivottelee Serena