Mielenrauha

Harmoninen tervehdys kaikille blogini seuraajille,

Hektisenä nykyaikana yhä useampi etsii mielenrauhaa ja harmoniaa. Moni saavuttaa sen rentoutumalla, urheilemalla – joko rankkaa hikiliikuntaa tai sitten joogaamalla tai venyttelemällä – tai sitten meditoimalla tai hiljakseen merenrannassa tai metsässä kävelemällä. Kukin meistä voi rentoutua omalla tavallaan, mutta tärkeintä on se että edes joskus meillä olisi aikaa pelkästään omalle itsellemme.

Tiedän kyllä, että jos elät ruuhkavuosia ja sinulla on pienet lapset, oman ajan löytäminen voi olla erittäin vaikeaa ja haasteellista. Mutta lasten kanssakin pääsee ulkoilemaan, tosin et voi nauttia yksinäisyydestä ja omasta rauhasta hoitovastuun vuoksi.

Jos sinulla ei ole koskaan omaa aikaa ja tilaisuutta rentoutumiseen, voit sairastua helposti masennukseen tai loppuunpalamiseen. Nykyiset tehokkuusvaatimukset voivat kyllä ajaa helposti ihmisen burn-outin partaalle. Mitä jos merkitsisit kalenteriin pari kertaa viikossa sitä omaa aikaa, jolloin voit tehdä ihan sitä mitä itse haluat tai mistä nautit aivan erityisesti?

Rentoutumisterveisin Serena

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *